Όταν η μέρα φτάνει στο τέλος της, υπάρχει η επιθυμία να τυλιχτείτε απλώς με κάτι ζεστό, να καθίσετε άνετα και να μην κάνετε τίποτα. Αλλά ακόμη και σε αυτό μπορείτε να βρείτε ένα απαλό αποτέλεσμα. Αν πάρετε ένα φλιτζάνι τσάι στα χέρια σας – φυτικό, αρωματικό – και τυλιχτείτε με μια κουβέρτα, το σώμα λαμβάνει ένα σήμα: είναι ώρα να επιβραδύνετε. Σε αυτή την απαλότητα, είναι καλό να προσθέσετε μερικές κινήσεις – να τεντωθείτε αργά, να περιστρέψετε τους καρπούς σας, να τεντώσετε τις παλάμες σας. Δεν χρειάζεται να σηκωθείτε – οι κινήσεις μπορούν να γίνουν ενώ κάθεστε, χωρίς περιττή προσπάθεια. Αυτή η τελετουργία λειτουργεί ως βραδινή «μετάβαση»: από μια ενεργή κατάσταση σε ξεκούραση. Και μετά από λίγα μόνο τέτοια βράδια, το σώμα αρχίζει να καταπονείται λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας, κουράζεται λιγότερο και δεν κρατάει την υπερβολή. Αυτή είναι η φροντίδα που ξεκινά με μια κουβέρτα – και οδηγεί σε βαθύτερη άνεση.
Μια ζεστή κουβέρτα και τσάι: όχι μόνο άνεση, αλλά και στήριξη για το σώμα
